今日は！ 東京都大田区久が原にある 痩身・ダイエットサロン　miluneです。 「痩せたいから、運動しなきゃ」 そう思って、ウォーキングを始めたり、ジムに行こうとしたり、腹筋をしてみたり。 もちろん、運動することはとても良いことです。 でも、40代以降のダイエットで大切なのは、 いきなり運動を頑張ることよりも、まずは今の体が痩せやすい状態になっているかを見直すことだと思っています。 若い頃は、少し食事を減らしたり、少し動いたりするだけで体重が落ちたのに、 年齢を重ねると、同じことをしてもなかなか変わらない。 それは、努力が足りないからでもありません。 体の巡りが悪くなっていたり、 むくみが溜まっていたり、 肩や背中、腰まわりがガチガチにこわばっていたり、 冷えや疲れが抜けにくくなっていたり。 そんな状態のまま運動を頑張っても、 疲れるばかりで、思ったような変化が出にくいことがあります。 まずは、ガチガチになった体をほぐして、 むくみやコリを流し、 巡りやすい体に整えてあげること。 ミルーネの痩身は、 オールハンドで全身をしっかり流しながら、...